Welkom bij Taichi Phoenix Leiden
Taichi
Heeft u wel eens beelden gezien van Chinezen die in een park geconcentreerd langzame en ontspannen armbewegingen, passen en draaien uitvoeren en zich afgevraagd wat ze daar doen?
Wat zij doen is waarschijnlijk "taichi" of voluit “tachichuan” (uitspraak: "taj-tsjietsjèn").
Opvallend is dat vaak zowel mannen als vrouwen eraan deelnemen en dat allerlei leeftijden vertegenwoordigd zijn.
Taichichuan heeft een lange historie en de laatste zeventig jaar is het steeds meer doorgedrongen in het westen.
Taichichuan wordt tegenwoordig als “taijiquan” geschreven; daarom wordt deze schrijfwijze in de tekst hierna aangehouden.
Taijiquan betekent “meest verheven vuist” (er zijn meer betekenissen) en regelmatig wordt “quan” in het spraakgebruik weggelaten.
Taiji heeft drie aspecten:
- het is een gezonde, ontspannen bewegingskunst
- het is gericht op de concentratie van de aandacht
- het is een zelfverdedigings- en martiale kunst.
Veel mensen beoefenen taiji om zich gezonder te voelen en om zich geestelijk en lichamelijk meer te ontspannen.
Als zelfverdedigingskunst spreekt het een kleiner publiek aan.
Niettemin is de verdedigingskunst wel de bron om bewegingen te duiden en begrijpelijk te maken.
De taiji-stijl die onderwezen wordt in Taichi Phoenix Leiden is de Yang-stijl.
Ook voor senioren
Senioren bewegen, gemiddeld genomen, minder dan wenselijk is. Wellicht herkent u dit (als u al wat ouder bent) bij uzelf? Taiji brengt u meer en op een plezierige manier in beweging. Het is een aantrekkelijk alternatief voor b.v. gymnastiek. Met het beoefenen van taiji leert u een mooie bewegingskunst met martiale toepassingen.
Wat ervaart u als taiji beoefenaar ?
Als u langere tijd taiji beoefent dan kunt u meerdere van de onderstaande ervaringen hebben:
- u voelt zich zekerder als u loopt, want u bent beter in balans
- u maakt meer contact met de vloer/grond (u bent meer "gegrond"), wat de kans op vallen vermindert
- u krijgt meer kracht in uw beenspieren
- u krijgt een betere houding
- u bent meer in staat uw aandacht op iets te richten
- u kunt zich beter ontspannen.
Naast al deze mogelijke positieve aspecten is het ook gewoon erg leuk om taiji te doen. Steeds meer mensen, waaronder ouderen, ontdekken de voordelen van deze manier van bewegen.
Phoenix
De “phoenix” komt voor in de naam “Taichi Phoenix Leiden”, hiernaast afgebeeld met daaronder de Chinese kalligrafie. De phoenix (in het Chinees “feng-huang”) is in China een mythische vogel die gezien wordt als het symbool van de vijf menselijke kwaliteiten: deugd, plicht, correct gedrag, menselijkheid en vertrouwen. Naar deze phoenix wordt hier verwezen. In de westerse wereld kennen we ook de phoenix: een magische vogel die na duizend jaar uit zijn as herrijst, een symbool voor vernieuwing, groei en ontwikkeling.